вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофельное рагу- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.122 жиры:10.089 г. белки: 8.09 г. углеводы: 24.31 г.

съедено еды: 249 гр. , воды в рационе: 105.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 46.15 мг. Железо: 4.73 мг.
Калий: 483.09 мг. Кальций: 90.75 мг.
Магний: 43.04 мг. Натрий: 92.28 мг.
Фосфор: 117.04 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 1.11 мкг.
Сера: 58.57 мг. Хлор: 2.24 г.
Йод: 4.3 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru