вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, минтай- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.275 жиры:30.975 г. белки: 33.98 г. углеводы: 81.6 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1814.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.74 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 42.65 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 274 мг.
Магний: 152.8 мг. Натрий: 199.75 мг.
Фосфор: 517.2 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 63.5 мг. Сера: 275.6 мг.
Хлор: 397.2 мг. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru