вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.54 жиры:5.34 г. белки: 55.4 г. углеводы: 30.9 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 414.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.14 мг.
Витамин С: 136.72 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 530.4 мг. Магний: 114 мг.
Натрий: 189.4 мг. Фосфор: 586.2 мг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 461 мг.
Сера: 143.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru