вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.66 жиры:19.64 г. белки: 39.69 г. углеводы: 142.96 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2428.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 13.73 мг.
Витамин РР: 10.55 мг. Железо: 14.38 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 594.7 мг.
Магний: 483 мг. Натрий: 231.2 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 306.5 мг.
Хлор: 561 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 36.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru