вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр рокфор- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, семга- 100.00 гр, кабачок- 68.00 гр, персик- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.598 жиры:24.03 г. белки: 39.47 г. углеводы: 47.04 г.

съедено еды: 396 гр. , воды в рационе: 233.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.84 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 456.06 мг. Натрий: 1.39 г.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 9.49 мг. Магний: 128.72 мг.
Фосфор: 566.28 мг. Витамин А: 0.67 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.87 мг.
Витамин Н: 2.73 мкг. Витамин С: 20.5 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 85 мг.
Сера: 36.6 мг. Хлор: 754.8 мг.
Йод: 5.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru