банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, лук репчатый- 100.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, яйцо- 200.00 гр, кабачок- 100.00 гр, персик- 360.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, Творог Благода- 100.00 гр, Активия кефирная- 150.00 гр
Уже 3-ий день героически худею любимого. Ужасно трудно не привыкшего себе ни в чём отказывать мужчины, любящего только самые вкусняшки, похудить за 2,5 недели на 5 кг :(
ИТОГ:
ккал.: 1129.8
жиры:42.455 г.
белки: 76.08 г.
углеводы: 117.82 г.
съедено еды:
1.47 кг. , воды в рационе: 986.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1129.8