яблоко- 1000.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, гренки пшеничные- 40.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, Чернослив в шоколаде- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, тыква- 200.00 гр, виноград- 900.00 гр
Жалко яблочки лежат пропадают, с дачи. Зимой не будет, так что буду их есть, хоть и низкоуглеводки стараюсь с некоторых пор придерживаться (уж лучше их, чем всякий сахар). Да и пользы от них больше, чем вреда. а если не есть их на ночь, то вообще все будет супер.
Вот сейчас в пароварке готовится творог с яблоком, поем это и пойду гулять :-)
ИТОГ:
ккал.: 1675.24
жиры:28.24 г.
белки: 76.58 г.
углеводы: 298.01 г.
съедено еды:
2.58 кг. , воды в рационе: 1144.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1675.24