вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, кролик- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1815.31 жиры:48.39 г. белки: 66.58 г. углеводы: 318.51 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 349.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин РР: 17.07 мг.
Витамин С: 15.48 мг. Железо: 18.31 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 317.4 мг.
Магний: 355.5 мг. Натрий: 805.5 мг.
Фосфор: 1.39 г. Сера: 636.8 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 8.84 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru