вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, шпроты- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, оливки консервированные- 90.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, Лапша- 90.00 гр, Сок- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2122.94 жиры:82.68 г. белки: 41.22 г. углеводы: 120.43 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 108.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 50.34 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 13.86 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 5.19 мг.
Калий: 865.7 мг. Кальций: 534.7 мг.
Магний: 121.94 мг. Натрий: 2.81 г.
Фосфор: 549 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Сера: 41.3 мг.
Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru