вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 55.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр, творог зерненый 5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.95 жиры:10.665 г. белки: 16.01 г. углеводы: 21.13 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 218.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 34.4 мг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 782.5 мг.
Кальций: 184.55 мг. Магний: 49.6 мг.
Натрий: 188.7 мг. Фосфор: 236.3 мг.
Сера: 141.2 мг. Хлор: 246.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 316 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru