вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 1500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, мандарин- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.129 жиры:88.72 г. белки: 49.49 г. углеводы: 100.19 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1933.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.2 г. Кальций: 614.76 мг.
Магний: 254.1 мг. Натрий: 3.25 г.
Сера: 515.7 мг. Хлор: 2.58 г.
Железо: 7.4 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин РР: 14.56 мг. Витамин С: 70.5 мг.
Фосфор: 694.7 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 41 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru