вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.1 жиры:26.5 г. белки: 61.3 г. углеводы: 7.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 142.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 19.6 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 84.6 мг.
Калий: 2.98 г. Кальций: 571 мг.
Магний: 488 мг. Натрий: 252 мг.
Фосфор: 1.27 г. Холестерин: 90 мг.
Сера: 376 мг. Хлор: 242 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru