вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.676 жиры:20.507 г. белки: 63.05 г. углеводы: 71.38 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 356.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 14.51 мг.
Витамин С: 3.55 мг. Железо: 9.14 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 187.65 мг.
Магний: 160.2 мг. Натрий: 717.14 мг.
Фосфор: 708.88 мг. Холестерин: 207.5 мг.
Сера: 551 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru