вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, креветки- 50.00 гр, мидии- 100.00 гр, груша- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, салат- 100.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, Моцарелла Каррефур- 125.00 гр, Гребешки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.21 жиры:41.56 г. белки: 80.07 г. углеводы: 81.76 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 502.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 212.7 мг.
Железо: 16.62 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 310.5 мг. Магний: 238.65 мг.
Натрий: 474.51 мг. Фосфор: 583.3 мг.
Сера: 378.1 мг. Хлор: 251.65 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru