вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, винегрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.1 жиры:39.7 г. белки: 110.5 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 517.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 6.3 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 32.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 161.4 мг.
Магний: 124.6 мг. Натрий: 438.4 мг.
Фосфор: 947.8 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 951.6 мг. Хлор: 524.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 19.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru