вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 220.00 гр, огурец- 252.00 гр, слива- 80.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, петрушка- 15.00 гр, Ореховое масло- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.274 жиры:12.232 г. белки: 10.09 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 520.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 155.3 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 224.85 мг. Магний: 110.63 мг.
Натрий: 70.88 мг. Фосфор: 243.29 мг.
Сера: 86.2 мг. Хлор: 145.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru