вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.6 жиры:10.61 г. белки: 22.95 г. углеводы: 18.85 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 312.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 646.7 мг.
Кальций: 422.35 мг. Магний: 77.05 мг.
Натрий: 152.85 мг. Фосфор: 400.9 мг.
Холестерин: 16.5 мг. Сера: 69.5 мг.
Хлор: 260 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru