вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, курица вареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.26 жиры:29.22 г. белки: 43.58 г. углеводы: 32.31 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 567.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 93.4 мг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 727.8 мг. Магний: 103.1 мг.
Натрий: 268.7 мг. Фосфор: 658.5 мг.
Сера: 129.5 мг. Хлор: 444.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 32.03 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru