вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): молоко 3.2%- 150.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.5 жиры:6.45 г. белки: 10.65 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 132.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 407.5 мг.
Кальций: 190 мг. Магний: 121 мг.
Натрий: 76.5 мг. Фосфор: 284 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 87.5 мг.
Хлор: 181.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru