вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.94 жиры:35.94 г. белки: 38.84 г. углеводы: 90.36 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2033.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 73.2 мг.
Железо: 27.06 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 893.8 мг. Магний: 213.1 мг.
Натрий: 438.4 мг. Фосфор: 757.9 мг.
Сера: 196.7 мг. Хлор: 672.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru