вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): морковь- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свиные субпродукты- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.951 жиры:25.057 г. белки: 30.39 г. углеводы: 4.9 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 426.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 8.69 мг. Витамин С: 5.94 мг.
Железо: 10.83 мг. Калий: 865.65 мг.
Кальций: 120.5 мг. Магний: 89.3 мг.
Натрий: 134.74 мг. Фосфор: 437.68 мг.
Сера: 375.05 мг. Хлор: 167.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.16 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru