вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 90.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.21 жиры:53.1 г. белки: 35.82 г. углеводы: 30.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 303.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.31 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 14.02 мг.
Витамин B12: 2.24 мкг. Железо: 1.74 мг.
Калий: 629.15 мг. Кальций: 1.27 г.
Магний: 101.95 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 781.95 мг. Холестерин: 65.1 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Сера: 89.95 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru