вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вареники с творогом ленивые- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, кабачково-рисовая каша- 300.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1434.698 жиры:55.272 г. белки: 43.58 г. углеводы: 224.29 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 960.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.83 мг. Железо: 15.89 мг.
Кальций: 500.2 мг. Фосфор: 722.43 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин РР: 4.73 мг. Витамин С: 18.45 мг.
Калий: 747.6 мг. Магний: 116.42 мг.
Натрий: 566.14 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 118.05 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.05 мг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru