вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 49.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.012 жиры:19.66 г. белки: 29.65 г. углеводы: 81.71 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1265.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 5.56 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.99 мг. Витамин С: 33.48 мг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 685.26 мг. Магний: 213.92 мг.
Натрий: 304.15 мг. Фосфор: 714.77 мг.
Сера: 213.14 мг. Хлор: 541.12 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru