вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, минтай- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 10.00 гр, “Активиа“ йогурт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.905 жиры:10.395 г. белки: 38.9 г. углеводы: 176.11 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1782.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.11 мг. Витамин С: 103.5 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 250.9 мг. Магний: 310.8 мг.
Натрий: 301.5 мг. Фосфор: 966.1 мг.
Сера: 310.5 мг. Хлор: 438.55 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru