вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, авокадо- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.975 жиры:9.9 г. белки: 22.45 г. углеводы: 36.66 г.

съедено еды: 3.93 кг. , воды в рационе: 3704.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 49.25 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 817.5 мг. Магний: 148.75 мг.
Натрий: 355 мг. Фосфор: 745 мг.
Сера: 257.75 мг. Хлор: 838 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru