вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, вино красное- 200.00 гр, сайра в масле- 200.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, яблоко- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.42 жиры:30.66 г. белки: 50.8 г. углеводы: 32.21 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1248.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 7.23 мг. Витамин С: 30.18 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.79 г.
Кальций: 159.5 мг. Магний: 140.7 мг.
Натрий: 803.5 мг. Фосфор: 307.3 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 23.7 мг.
Хлор: 369 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru