вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, килька- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.58 жиры:14.21 г. белки: 26.2 г. углеводы: 58.49 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1589.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 20.6 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 216.5 мг.
Магний: 214 мг. Натрий: 203.2 мг.
Фосфор: 663.4 мг. Сера: 296 мг.
Хлор: 284 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru