вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, лосось- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, Хлебец- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.12 жиры:13.05 г. белки: 22.95 г. углеводы: 42.91 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 112.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 1.44 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 428.44 мг.
Кальций: 461.78 мг. Магний: 103.28 мг.
Натрий: 426.44 мг. Фосфор: 467.86 мг.
Холестерин: 22.51 г. Сера: 59.4 мг.
Хлор: 177.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.72 мг.
Витамин Н: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru