вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир 2.5 %- 250.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 150.00 гр, салат с молодой капусточки- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.2 жиры:50.025 г. белки: 19.68 г. углеводы: 79.03 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 484.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 24.05 мг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 356.45 мг.
Магний: 69.6 мг. Натрий: 203.9 мг.
Фосфор: 338.5 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 144.75 мг. Хлор: 390.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru