вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, свинина- 150.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.1 жиры:72.2 г. белки: 39.7 г. углеводы: 13.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 351.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 7.9 мг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 987.2 мг. Кальций: 295 мг.
Магний: 86.3 мг. Натрий: 323.8 мг.
Фосфор: 578.5 мг. Сера: 498.6 мг.
Хлор: 365.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru