вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 60.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, спаржа- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр, шампанское- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.44 жиры:67.18 г. белки: 22 г. углеводы: 25.43 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1007.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.05 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 12.11 мг.
Витамин С: 29.3 мг. Железо: 206.17 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 233.7 мг.
Магний: 212.6 мг. Натрий: 740.4 мг.
Фосфор: 457.7 мг. Сера: 35.5 мг.
Хлор: 209.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 1.72 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru