вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, капуста маринован.- 30.00 гр, блинчики с семгой- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, балык- 40.00 гр, лосось- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376 жиры:18.92 г. белки: 19.32 г. углеводы: 33.44 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 134.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 38.1 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 673.7 мг.
Кальций: 158.2 мг. Магний: 34.95 мг.
Натрий: 95.9 мг. Фосфор: 128.45 мг.
Холестерин: 22.51 г. Сера: 35.25 мг.
Хлор: 152.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru