вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 150.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста отварная с маслом- 200.00 гр, солянка- 200.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1472.499 жиры:88.574 г. белки: 55.82 г. углеводы: 120.53 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1704.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.84 мг. Витамин Н: 7.27 мкг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 135.62 мг.
Железо: 19.98 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 600.16 мг. Магний: 263.9 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 968.94 мг.
Сера: 235.72 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 92.5 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru