вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, батон- 35.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.8 жиры:15.535 г. белки: 25.75 г. углеводы: 51.16 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 347.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 4.62 мг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 154.1 мг.
Магний: 95.4 мг. Натрий: 433.8 мг.
Фосфор: 239.9 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 10.02 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Сера: 122.35 мг. Хлор: 785.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 65.65 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru