вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, запеканка из творога 18 %- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.19 жиры:29.13 г. белки: 18.37 г. углеводы: 23.36 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 290.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 7.56 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 1.14 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 435.76 мг.
Кальций: 243.91 мг. Магний: 59.27 мг.
Натрий: 82.81 мг. Фосфор: 281.26 мг.
Холестерин: 71.4 мг. Сера: 31.08 мг.
Хлор: 208.2 мг. Йод: 7.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru