вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, яйцо белок- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.22 жиры:5.94 г. белки: 36.35 г. углеводы: 3.02 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 310.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин В3: 5.08 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 17.38 мг.
Витамин С: 17.9 мг. Железо: 2.44 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 51.2 мг.
Магний: 55.5 мг. Натрий: 149.5 мг.
Фосфор: 427.1 мг. Хлор: 195.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 255.1 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru