вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 255.00 гр, яйцо- 100.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, Активия- 290.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

и бутерброды с красной икрой и с сыром.

ИТОГ:

ккал.: 754.134 жиры:30.191 г. белки: 34.01 г. углеводы: 91.45 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 647.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.36 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин РР: 3.89 мг.
Витамин С: 316.25 мг. Железо: 9.93 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 550.8 мг.
Магний: 202 мг. Натрий: 313.35 мг.
Фосфор: 587.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Хлор: 410.45 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 255.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru