вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр, судак свежий- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.495 жиры:13.45 г. белки: 34.62 г. углеводы: 36.75 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 506.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 6.19 мг. Витамин С: 56.2 мг.
Железо: 8.18 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 151.55 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 164.5 мг. Фосфор: 451.4 мг.
Сера: 261.05 мг. Хлор: 130.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 60 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru