вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, хлеб черный- 40.00 гр, грудка копчоная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.98 жиры:15.6 г. белки: 33.54 г. углеводы: 20.78 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 473.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Железо: 0.52 мг.
Калий: 784.8 мг. Кальций: 648 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 270 мг.
Фосфор: 487.4 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 562.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru