вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.263 жиры:2.157 г. белки: 67.4 г. углеводы: 10.18 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1215.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 524.6 мг.
Кальций: 394.65 мг. Магний: 102.8 мг.
Натрий: 137.74 мг. Фосфор: 624.68 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 345 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru