вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.538 жиры:21.562 г. белки: 14.5 г. углеводы: 34.74 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1090.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 7.14 мг. Железо: 405.67 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 307.9 мг.
Магний: 147.5 мг. Натрий: 397.64 мг.
Фосфор: 377.78 мг. Холестерин: 37.7 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин С: 2.88 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru