вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, морковь- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1200.00 гр, солянка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1326.721 жиры:43.992 г. белки: 36.23 г. углеводы: 190.15 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 1976.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.53 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 3.42 мг. Витамин В3: 4.84 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.39 мг. Витамин С: 127.9 мг.
Железо: 22.58 мг. Калий: 4.57 г.
Кальций: 610.35 мг. Магний: 375.1 мг.
Натрий: 757.99 мг. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 315.5 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru