вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, мидии- 30.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, сосиска в тесте- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.242 жиры:22.3 г. белки: 17.6 г. углеводы: 21.47 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 109.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 18.45 мг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 0.95 мг.
Калий: 301.22 мг. Кальций: 559.78 мг.
Магний: 47.3 мг. Натрий: 464.14 мг.
Фосфор: 325.8 мг. Холестерин: 37.5 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 7.8 мг.
Хлор: 52.6 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru