вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 400.00 гр, яйцо- 55.00 гр, йогурт 3.2 %- 110.00 гр, яблоко- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, творог зерненый 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.57 жиры:16.435 г. белки: 51.66 г. углеводы: 49.63 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 562.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 214.91 мг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 505.75 мг. Магний: 139.1 мг.
Натрий: 290.9 мг. Фосфор: 559.9 мг.
Сера: 290.9 мг. Хлор: 514.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.02 мкг. Холестерин: 321 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru