вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, лимон- 10.00 гр, печень- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.374 жиры:18.826 г. белки: 46.27 г. углеводы: 65.35 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 208.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 31.53 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 244.34 мг. Натрий: 340.34 мг.
Витамин А: 5.73 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 3.73 мг. Витамин РР: 12.52 мг.
Витамин С: 56.9 мг. Магний: 146.15 мг.
Фосфор: 803.14 мг. Витамин В3: 10.73 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.38 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Сера: 409.15 мг. Хлор: 553.45 мг.
Витамин B12: 0.09 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru