вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.48 жиры:11.8 г. белки: 16.54 г. углеводы: 47.78 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 16.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 1.7 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 0.44 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 318.8 мг. Кальций: 262 мг.
Магний: 32 мг. Натрий: 114 мг.
Фосфор: 204.4 мг. Холестерин: 16 мг.
Хлор: 212.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru