вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, отруби- 50.00 гр, сыр моцарелла- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.62 жиры:24.62 г. белки: 29.69 г. углеводы: 15.77 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 238.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.31 мг. Витамин В2: 7.11 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Железо: 8.44 мг.
Калий: 595 мг. Кальций: 1.27 г.
Магний: 77.15 мг. Натрий: 707.25 мг.
Фосфор: 933.5 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 2.74 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru