вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 300.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сухари ржаные- 10.00 гр, хлеб черный- 50.00 гр

хлебци 3 штуки

ИТОГ:

ккал.: 337.71 жиры:9.85 г. белки: 14.48 г. углеводы: 8.78 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 70.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 7.62 мкг.
Витамин РР: 7.43 мг. Витамин С: 16.1 мг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 776.6 мг.
Кальций: 150 мг. Магний: 132 мг.
Натрий: 120.5 мг. Фосфор: 297.3 мг.
Сера: 121 мг. Хлор: 254.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru