вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, солянка- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.833 жиры:59.597 г. белки: 43.84 г. углеводы: 112.31 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1812.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.81 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.01 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 11.84 мг. Витамин С: 128.63 мг.
Железо: 17.38 мг. Калий: 4.12 г.
Кальций: 586.3 мг. Магний: 245.55 мг.
Натрий: 748.04 мг. Фосфор: 914.18 мг.
Сера: 280.65 мг. Хлор: 620.45 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru